খুশকি আমাদের চুলের সমস্যার কারণে হয় না। খুশকির মূল কারণ হচ্ছে মানুষের মাথার ত্বকে। মাথার ত্বকের ওপর ভাগের ঝরে পড়া মৃত কোষ হচ্ছে খুশকির মূল উপাদান। কারো মাথার ত্বকে খুব বেশি মৃত কোষ তৈরি হয়, কারো কম।
তবে যার যে পরিমাণেই হোক না কেন পর্যাপ্ত পরিচর্যা এবং ব্যবস্থাপনা পারে আপনার মাথার খুশকি দূর করতে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কি কি উপায়ে আপনি আপনার খুশকি দূর করতে পারবেন।
চাই কেমিক্যালমুক্ত শ্যাম্পু
আমাদের মাথার ত্বকের মৃত কোষ প্রতিনিয়ত তৈরি হচ্ছে মাথার ত্বকে। ফলে এসব মৃত কোষ খুব বেশি জমে গেলে মাথায় চুল পড়া রোগের সৃষ্টি হতে পারে। তৈরি হতে পারে নানান ছত্রাকের। এসব থেকে বাঁচতে যা যা করতে হবে।
১. মাথা এবং চুল নিয়মিত সাধারণ প্রাকৃতিক শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত বলতে প্রতিদিন ধুলে খুব ভালো।
২. সপ্তাহে দুইবার খুশকি দূর করার শ্যাম্পু দিয়ে মাথা এবং চুল খুব ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
৩. মাথায় খুশকি দূর করার শ্যাম্পু দিয়েই সঙ্গে সঙ্গে চুল ধুয়ে ফেলবেন না। এতে শ্যাম্পু মাথার ত্বকে পরিপূর্ণভাবে কাজ করতে পারে না। কম করে হলেও ৫ মিনিট শ্যাম্পু থেকে ফেনা তুলে মাথায় রাখুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
মানসিক চিন্তা
মানুষের খুশকি বাড়ার আরেকটি কারণ হচ্ছে মানসিক চিন্তা বৃদ্ধি। হতাশা কিংবা মানসিক চিন্তা থেকে আপনার মাথার ত্বক ঝরে পড়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। মানসিক চিন্তা এবং হতাশা থেকে দূরে থাকুন।
১. স্বাস্থ্যকর খাবার খান, বেশি বেশি সবজি খান। ফাস্টফুড পরিহার করুন। বিশেষ করে কোলা জাতীয় পানীয় পান কমিয়ে দিন।
মাথায় দই দিন
দই হচ্ছে প্রাকৃতিক এন্টি ড্রেন্ডাফ! হ্যাঁ অবাক হচ্ছেন? দই ব্যবহার মাথার খুলির খুশকি অনেকটাই কমাতে পারে।
* মাথায় পানি দিয়ে চুল ভালো করে ভেজান। এবার মাথার তালুতে সরাসরি দই প্রয়োগ করুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট রাখুন।
* ১০-১৫ মিনিট পর ভালো করে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন চুল হবে ঝলমলে সুন্দর প্রাণবন্ত এবং খুশকি হ্রাস পাবে।
চুলে Aspirin প্রয়োগ
এস্পিরিন ট্যাবলেট ভেঙে পানিতে গুলে তা মাথায় প্রয়োগ করলে আপনার চুলে খুশকি অনেকটাই হ্রাস পাবে।
* দুটি এস্পিরিন ট্যাবলেট ভেঙে তা পানিতে গুলে নিন। এবার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।
* এবার সারা মাথায় ভালো করে দুই মিনিট শ্যাম্পু রাখুন এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
বেকিং সোডার ব্যবহার
বেকিং সোডা হচ্ছে শ্যাম্পুর বিকল্প একটি এন্টি ড্রেন্ডাফ। আপনি আপনার চুলে বেশি খুশকি হলে বেকিং সোডা প্রয়োগ করতে পারেন।
* শ্যাম্পুর বদলে বেকিং সোডা নিয়ে তা চুল ভিজিয়ে চুলে প্রয়োগ করুন।
* মাথায় বেকিং সোডা দিয়ে কিছুক্ষণ হাত দিয়ে নাড়ুন, ভালোভাবে ভেতরে প্রবেশ করতে দিন।
* এবার মাথা ধুয়ে ফেলুন। দুই সপ্তাহ পর ম্যাজিক দেখুন। আপনার মাথার ত্বকের খুশকি অনেকটাই দূর হবে এবং চুল হবে ঝলমলে।
.jpg)
বেবি অয়েলের ব্যবহার
বেবি অয়েল বা শিশুদের তেল ব্যবহার করতে পারেন মাথায়। চুল পড়া এবং খুশকি উভয়েই কমাতে পারে বেবি অয়েলে।
* রাতে খুব ভালো করে বেবি অয়েল মাথায় দিয়ে ম্যাসেজ করুন। সারা রাত তেল মাথায় রাখুন।
* সকালে শ্যাম্পু করে মাথা ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করলেই আপনার চুল হবে ঝলমলে সুন্দর খুশকিমুক্ত।
অলিভ, নারিকেল, তিল তেল এবং চায়ের লিকার ব্যবহার
* অলিভ অয়েল, নারিকেল তেল, চা পাতার লিকার পারে আপনার চুলের খুশকি দূর করতে। এসব রাতে মাথায় ম্যাসেজ করে সকালে ত্বক ধুয়ে ফেলুন।
মাউথ ওয়াশের ব্যবহার
মাউথ ওয়াশ ও আপনার খুশকি দূর করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে সক্ষম।
* মাউথ ওয়াশ নিয়ে তা শ্যাম্পু করার আগে মাথার খুলিতে প্রয়োগ করুন।
* ২-৩ মিনিট পরে ভালো করে শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিন।
উপরে দেওয়া সব ধাপ একে একে অনুসরণ করুন। সবগুলো এক সঙ্গে অনুসরণ করা লাগবে না। মনে রাখবেন খুশকি কোনো রোগ নয়Ñ এটি আপনার মাথার ত্বকের মৃত কোষ। তবে অনিয়মিত পরিচর্যা এবং অবহেলা মাথার ত্বকে খুশকির আধিক্য বাড়লে ছত্রাকের সৃষ্টি করে। ফলে ত্বকে ঘাসহ নানা রোগের তৈরি করে।
সুস্থ থাকার উপায় জানুন এবং নিরাপদে সুন্দর লাইফস্টাইল গড়ুন।
তথ্যসূত্র :stylecraze, wikihow, everydayroots
মন্তব্য