ঘুমের অভাব যেমন মানুষকে নানাবিধ শারীরিক ও মানসিক সমস্যায় ভোগায়, তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও ক্ষতি করে। যেমন নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমানো ও অলস জীবনযাত্রার পরিণতি হতে পারে অকাল…
পানি ছাড়া মানবজীবন অচল। তাই পানির অপর নাম জীবন। শরীরে পানি অধিক গুরুত্বপূর্ণ। তাই বিশেষজ্ঞরা সারাদিনই কিছুক্ষণ পরপর পানি খেতে বলেন। তাতে শরীর সতেজ থাকে। শরীরের…
সুস্থ থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা, খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সঙ্গে হাঁটার অভ্যাসও বেশ কার্যকরী উপায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত হাঁটলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, তেমনই…
PCOS বা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম একটি হরমোনজনিত ব্যাধি। সাধারণত হাইপার এনড্রোজেনিজমের কারণে PCOSএর লক্ষণগুলো দেখা দেয়। PCOS-এর মতো সামান্য কারণে ব্যক্তিগত…
