আমরা অনেকেই ওজন কমাতে ডায়েট মেনে চলি। এ সময় অনেকে কার্বহাইড্রেড বা শর্করাজাতীয় খাদ্য একদম বাদ দিয়ে দেন, যা আসলে মোটেও সমীচীন নয়। এ ধরনের ভুলের কারণে ওজন কমবে ঠিকই,…