আপনার জিমে যাবার সময় নেই। পার্কে গিয়ে জগিং বা ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়ামও করতে পারছেন না। এমন অবস্থায় ঘরে বসেই শরীরচর্চা করতে পারেন। কিন্ত শরীরচর্চার জন্য আলাদা করে সময়…