সাধারণত শিশু বয়সে আমাদের কখনোই চুল ঝরে পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয় না। এ সমস্যা প্রথম দেখা দেয় টিনেজার বয়সে। টিনেজার বয়স বলতে বোঝানো হচ্ছে ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সের সব…

সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই শরীরচর্চার অভ্যাস আছে। শরীর সুস্থ রাখার জন্য শরীরচর্চা যেমন জরুরি, তার থেকেও বেশি জরুরি সঠিক খাদ্যাভাস। শরীরচর্চা করার আগে কিংবা পরে…

রমজানে রোজা রেখে সারাদিন অভুক্ত থাকার পর অনেকেই ইফতারে ভুল খাবার খেয়ে ফেলেন। শুধু ইফতারেই নয় বরং রাতে এমনকি সেহরিতেও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে শরীরে পড়ে বিরূপ…

শুরু হয়েছে সিয়াম সাধনার পবিত্র রমজান মাস। এ মাসজুড়ে রোজা রাখার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর আহারের কথা বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তাই সুস্থভাবে রোজা পালনে ইবাদতের পাশাপাশি খেতে…

ওজন ঝরানোর রেজলিউশন বোধ হয় প্রতিদিনই অনেকেই নিচ্ছেন। কিন্তু লোভনীয় খাবার সামনে এলেই সব আগল যায় খুলে। আর মন বলে, কাল থেকে না হয় ডায়েটটা শুরু করা যাক! আসলে কম খেলেই…