গরমের তীব্রতা থেকে বাঁচাতে শিশুর প্রতি খেয়াল রাখা জরুরি। গরমে কি খাওয়া উপকারী, কি খাওয়া যাবে না সে সম্পর্কে শিশুদের তেমন ধারণা থাকে না। ফলে স্কুলে আসা-যাওয়ার পথে…
চৈত্রের কাঠফাটা রোদে অতিষ্ঠ জনজীবন। এর মধ্যেই শুরু হয়েছে রোজা। দিনের সময় বাড়ছে সেই সাথে বাড়ছে রোদের তাপমাত্রাও। এমন সময়ের রোজায় পানিশূন্যতা হওয়া খুব স্বাভাবিক।…
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর সবারই জানা। তাই ধূমপান ছাড়ার পরামর্শ সবাই দিয়ে থাকেন। কিন্তু যারা ধূমপান করেন, তারা জানেন যে কাজটি তত সহজ নয়। এই অভ্যাস যে শরীরের…
ওজন কমাতে কম-বেশি সবারই চেষ্টা থাকে। এ জন্য নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি খাদ্যতালিকা থেকেও বাদ পড়ে অনেক কিছু। ওজন কমানোর জন্য পানি সব সময়ই ভীষণ উপকারী। পানির সঙ্গে…
