ওজন কমাতে চাইলে খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজি রাখতেই হবে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, অধিকাংশ ফলেই ফাইবার থাকে। তাই এগুলো ওজন কমাতে সহায়ক। এক্ষেত্রে…
রসালো শাঁসালো হরেকরকম ফলের ডালি নিয়ে প্রকৃতির পালাবদলে ঘুরে এসেছে মধুমাস জ্যৈষ্ঠ। জ্যৈষ্ঠের সঙ্গে ‘মধুমাস’ বিশেষণটি ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে গেছে। জ্যৈষ্ঠের…
