আমরা অনেকেই ওজন কমাতে ডায়েট মেনে চলি। এ সময় অনেকে কার্বহাইড্রেড বা শর্করাজাতীয় খাদ্য একদম বাদ দিয়ে দেন, যা আসলে মোটেও সমীচীন নয়। এ ধরনের ভুলের কারণে ওজন কমবে ঠিকই,…
এ সালাদে শুধু সবজি ব্যবহার করা হয় বলে এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল (বিশেষ করে পটাশিয়াম), ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ওজন কমাতে, উচ্চচাপ…
