শরীর সুস্থ রাখতে হার্টের সুস্থতা অনেক বেশি দরকার। আর এ জন্য দরকার স্বাস্থ্যকর জীবন-যাপনের অভ্যাস গড়ে তোলা। আর তা যেন হয় জীবনের শুরুর দিক থেকে। সুস্থ জীবন-যাপন হার্টের…

রমজানে রোজা রেখে সারাদিন অভুক্ত থাকার পর অনেকেই ইফতারে ভুল খাবার খেয়ে ফেলেন। শুধু ইফতারেই নয় বরং রাতে এমনকি সেহরিতেও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে শরীরে পড়ে বিরূপ…

মানুষ হওয়ার চেষ্টা করলেও আমি যে নারী তা মনে করার মতো পারিপাশির্^কতার ভেতর আমার বসবাস। কারণে-অকারণে নারী হয়ে উঠেছি। সেই কারণে মানুষ হওয়ার আক্ষেপ থেকেই গেল। এই কথা…

আমরা অনেকেই একটানা ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকি। এতে অজান্তে নিজেরাই নিজেদের বিপদ ডেকে আনছি। এতে শরীরের নানাভাবে ক্ষতি হয়ে থাকে। বিশেষ করে বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি। স্ট্রোক…

মনের আবার যত্ন- এ কেমন কথা? হ্যাঁ, শরীরকে ভালো রাখতে যেমন যত্ন প্রয়োজন, তেমনি মনকে ভালো রাখতেও চাই নিয়মিত যত্ন। মনকে অবহেলা করে কখনো পরিপূর্ণভাবে ভালো থাকা সম্ভব…