৭০ বছরেও চিরতরুণী রেখা: কীভাবে রাখেন ত্বক সজীব ও সুন্দর?

বলিউডের অমর সুন্দরী রেখা বয়সকে হার মানিয়ে চলেছেন তার টানটান ত্বক ও গ্ল্যামারাস উপস্থিতি দিয়ে। ৭০ পেরিয়ে গেলেও যেন তার সময় থেমে আছে। তবে রেখার সৌন্দর্যের রহস্য জেনতে আজও দর্শকদের আগ্রহ কমে না।

রেখা মনে করেন, নিয়মিত যোগাসন ও শরীরচর্চা ত্বক ভালো রাখার জন্য অপরিহার্য। তাড়াহুড়ো না করে ধীরে ধীরে যোগ করতে হয়। পাশাপাশি প্রতিদিন ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমানোও জরুরি, কারণ কম ঘুমে ত্বকে ক্লান্তির ছাপ পড়ে। যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করাও রাখেন ত্বক সতেজ রাখতে মূলমন্ত্র।

মহিমান্বিত প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে নিজের ত্বকের যত্ন নেন রেখা। মুখে ফুসকুরি হলে চন্দন বেটে লাগান তিনি। এছাড়া ডিম, মধু ও দই মিশিয়ে তৈরি ঘরোয়া ফেসপ্যাক নিয়মিত ব্যবহার করেন, যা শিখেছেন নিজের মায়ের কাছ থেকে।

রেখা বাইরে থেকে তেল-ঝাল খাবার এড়িয়ে চলেন। শুটিং থাকলে বাড়ি থেকে স্বাস্থ্যকর খাবার নিয়ে যান। তার পাতে থাকে সেদ্ধ ডিম, মরসুমি ফল ও শাকসবজি। মাঝে মাঝে চকলেট খেয়ে থাকলেও কড়া ডায়েট মেনে চলার চেষ্টা করেন।

শুধু শারীরিক যত্ন নয়, মনও সুন্দর রাখেন রেখা। নাচ ও যোগাসন তার নিয়মিত রুটিনের অংশ, যা তার ত্বকের উজ্জ্বলতার অন্যতম রহস্য বলে জানান তিনি।

৭০ বছর বয়সেও রেখার এই স্বাস্থ্য সচেতন জীবনযাত্রা ও ঘরোয়া রুটিন তাকে চিরতরুণী করে তুলেছে। এই পদ্ধতি যে কোনো বয়সের মানুষের জন্য দারুণ অনুপ্রেরণা হয়ে উঠতে পারে।

ভোরের আকাশ//হ.র