গরমে মাথার ত্বকের সংক্রমণ এড়াতে কী করবেন?
গ্রীষ্মকালের প্রচণ্ড গরম, অতিরিক্ত ঘাম ও আর্দ্র আবহাওয়া শুধু শরীরেই অস্বস্তি তৈরি করে না, মাথার ত্বকেও নানা ধরনের সমস্যা ডেকে আনে। এ সময়ে অনেকেই মাথার ত্বকে চুলকানি, খুশকি, লালচে ভাব, ফুসকুড়ি কিংবা ছত্রাকজনিত সংক্রমণের মতো সমস্যায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে মাথার ত্বক পরিষ্কার ও শুষ্ক না রাখলে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়।
মাথার ত্বকে স্বাভাবিকভাবে কিছু ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক থাকে। কিন্তু অতিরিক্ত ঘাম, তেল এবং ময়লা জমে গেলে এগুলোর অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটে, যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। গরম ও আর্দ্র পরিবেশ ছত্রাক বৃদ্ধির জন্য অনুকূল হওয়ায় এ সময়ে সমস্যা বেশি দেখা যায়।
নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখুন
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, গরমের সময়ে চুল ও মাথার ত্বক নিয়মিত পরিষ্কার রাখা জরুরি। ঘাম, ধুলোবালি ও অতিরিক্ত তেল জমে থাকলে তা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। নিজের চুলের ধরন অনুযায়ী মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করে মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখা উচিত।
ভেজা চুল দীর্ঘ সময় রাখবেন না
অনেকেই গোসলের পর বা ঘেমে যাওয়ার পর ভেজা চুল বেঁধে রাখেন। এটি মাথার ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং জীবাণু ও ছত্রাক বৃদ্ধির সুযোগ তৈরি করে। তাই চুল শুকিয়ে তারপর বেঁধে রাখা ভালো।
অন্যের ব্যক্তিগত সামগ্রী ব্যবহার নয়
চিরুনি, তোয়ালে, ক্যাপ বা হেয়ার ব্রাশ ভাগাভাগি করে ব্যবহার করলে ছত্রাক ও অন্যান্য জীবাণু সহজেই ছড়াতে পারে। তাই এসব ব্যক্তিগত জিনিস আলাদা ব্যবহার করা উচিত।
ভারী তেল ও স্টাইলিং পণ্য কম ব্যবহার করুন
গরমে অতিরিক্ত তেল, জেল বা ভারী স্টাইলিং পণ্য মাথার ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে। এতে ময়লা ও ঘাম জমে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। তাই হালকা ধরনের পণ্য ব্যবহার করাই ভালো।
রোদ ও অতিরিক্ত ঘাম থেকে সুরক্ষা
বাইরে বের হলে ছাতা, টুপি বা হালকা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখা যেতে পারে। এতে সরাসরি রোদ ও অতিরিক্ত ঘামের প্রভাব কিছুটা কমে। তবে মাথা ঢাকার উপকরণ যেন পরিষ্কার থাকে, সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।
সতর্ক থাকুন লক্ষণ দেখলে
মাথার ত্বকে দীর্ঘদিন চুলকানি, অতিরিক্ত খুশকি, লালচে দাগ, ব্যথা বা চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ অবহেলা করলে সংক্রমণ জটিল আকার ধারণ করতে পারে।
গরমের সময়ে সামান্য সচেতনতা মাথার ত্বককে সুস্থ রাখতে পারে। নিয়মিত পরিচ্ছন্নতা, ভেজা চুল দ্রুত শুকানো, ব্যক্তিগত সামগ্রী আলাদা ব্যবহার এবং সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে মাথার ত্বকের বেশিরভাগ সংক্রমণ সহজেই প্রতিরোধ করা সম্ভব
ভোরের আকাশ/জেআ