× ই-পেপার প্রচ্ছদ বাংলাদেশ রাজনীতি দেশজুড়ে বিশ্বজুড়ে বাণিজ্য খেলা বিনোদন মতামত চাকরি ফিচার চট্টগ্রাম ভিডিও সকল বিভাগ ছবি ভিডিও লেখক আর্কাইভ কনভার্টার

ডাব খাওয়ার আগে যে ৫ বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

ভোরের আকাশ ডেস্ক

প্রকাশ : ২২ আগস্ট ২০২৫ ১২:২২ এএম

ডাব খাওয়ার আগে যে ৫ বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

ডাব খাওয়ার আগে যে ৫ বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

ডাবের পানি কিংবা শাঁস—দুটোই পুষ্টিগুণে ভরপুর। কিন্তু সবার জন্য সবসময় উপকারী নয়। কিছু ক্ষেত্রে ডাব খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা মেনে চলা জরুরি।

১. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সীমিত সেবন
ডাবের পানিতে প্রাকৃতিক চিনি থাকে। তাই বেশি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের পরিমাণমতো খাওয়াই নিরাপদ।

২. কিডনি সমস্যায় নিয়ন্ত্রণ জরুরি
ডাবের পানিতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। কিডনির রোগীরা বেশি খেলে শরীরে অতিরিক্ত পটাশিয়াম জমে হার্টের জটিলতা তৈরি করতে পারে।

৩. সর্দি–কাশির সময় সাবধানতা
ডাবের পানি ঠান্ডা প্রকৃতির হওয়ায় সর্দি, কাশি বা গলা বসার সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই অসুস্থ অবস্থায় সীমিত খাওয়াই ভালো।

৪. খালি পেটে না খাওয়াই ভালো
খালি পেটে বেশি পরিমাণে ডাবের পানি খেলে পেট ফাঁপা, গ্যাস্ট্রিক বা অস্বস্তি হতে পারে।

৫. অতিরিক্ত না খাওয়াই উত্তম
ডাবের পানি ও শাঁস একসাথে অতিরিক্ত খেলে হজমের সমস্যা বা ডায়রিয়া হতে পারে।

তাই শরীরের অবস্থা ও প্রয়োজন অনুযায়ী পরিমাণমতো ডাব খাওয়াই সবচেয়ে ভালো।

ভোরের আকাশ/হ.র

  • শেয়ার করুন-
ডেঙ্গুর প্রকোপে ডাবের সঙ্কট, দামও চড়া

ডেঙ্গুর প্রকোপে ডাবের সঙ্কট, দামও চড়া

 ইসলাম সম্পর্কে ভুল ধারণা দূর করতে ইংল্যান্ডে মসজিদে ‘ওপেন ডে’ উদযাপন

ইসলাম সম্পর্কে ভুল ধারণা দূর করতে ইংল্যান্ডে মসজিদে ‘ওপেন ডে’ উদযাপন

 ফেসবুকে আসছে ইনস্টাগ্রামের নতুন ফিচার

ফেসবুকে আসছে ইনস্টাগ্রামের নতুন ফিচার

 পেট ও পায়ে ফোলাভাব: সতর্ক সংকেত হতে পারে লিভারের সমস্যা

পেট ও পায়ে ফোলাভাব: সতর্ক সংকেত হতে পারে লিভারের সমস্যা

 চুল পড়া থামাতে চান? নিয়মিত খেতে পারেন এই খাবারগুলো

চুল পড়া থামাতে চান? নিয়মিত খেতে পারেন এই খাবারগুলো

 রাজবাড়ীতে পানিতে ডুবে শিশুর মৃত্যু

রাজবাড়ীতে পানিতে ডুবে শিশুর মৃত্যু

 জুলাই সনদ বাংলাদেশের জন্য নতুন মাইলফলক বললেন খালেদা জিয়া

জুলাই সনদ বাংলাদেশের জন্য নতুন মাইলফলক বললেন খালেদা জিয়া

 বিএনপি ক্ষমতায় এলে উপকূলীয় এলাকায় টেকসই ভেড়িবাঁধ নির্মাণ হবে: আজিজুল বারী হেলাল

বিএনপি ক্ষমতায় এলে উপকূলীয় এলাকায় টেকসই ভেড়িবাঁধ নির্মাণ হবে: আজিজুল বারী হেলাল

 সরকারি স্বাস্থ্যসেবায় নবযুগের সূচনা করলেন নারায়ণগঞ্জ জেলা প্রশাসক

সরকারি স্বাস্থ্যসেবায় নবযুগের সূচনা করলেন নারায়ণগঞ্জ জেলা প্রশাসক

 গণতন্ত্র পুনঃপ্রতিষ্ঠায় জনগণ আজ ঐক্যবদ্ধ- গিয়াসউদ্দিন

গণতন্ত্র পুনঃপ্রতিষ্ঠায় জনগণ আজ ঐক্যবদ্ধ- গিয়াসউদ্দিন

 রাজবাড়ীতে ৪টি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের কেউই পাস করে নি

রাজবাড়ীতে ৪টি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের কেউই পাস করে নি

সংশ্লিষ্ট

পেট ও পায়ে ফোলাভাব: সতর্ক সংকেত হতে পারে লিভারের সমস্যা

পেট ও পায়ে ফোলাভাব: সতর্ক সংকেত হতে পারে লিভারের সমস্যা

ডেঙ্গুতে আরও একজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৭৫৫

ডেঙ্গুতে আরও একজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৭৫৫

ডেঙ্গুতে আরও ৪ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৭৫৮

ডেঙ্গুতে আরও ৪ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৭৫৮

স্বাস্থ্যসেবার এ কি হাল!

স্বাস্থ্যসেবার এ কি হাল!