× ই-পেপার প্রচ্ছদ বাংলাদেশ রাজনীতি দেশজুড়ে বিশ্বজুড়ে বাণিজ্য খেলা বিনোদন মতামত চাকরি ফিচার চট্টগ্রাম ভিডিও সকল বিভাগ ছবি ভিডিও লেখক আর্কাইভ কনভার্টার

কাঁচা পেঁপের জুস খেলে যেসব উপকার মেলে

ভোরের আকাশ ডেস্ক

প্রকাশ : ১০ জুলাই ২০২৫ ১২:৩২ এএম

কাঁচা পেঁপের জুস খেলে যেসব উপকার মেলে

কাঁচা পেঁপের জুস খেলে যেসব উপকার মেলে

পাকা পেঁপের স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি। তবে কাঁচা পেঁপেও উপকারে কম নয়—বিশেষত, জুস আকারে খেলে এটি শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে এক শক্তিশালী প্রাকৃতিক পুষ্টি উৎস। যদিও এর স্বাদ প্রথমদিকে সবার ভালো না-ও লাগতে পারে, অভ্যাস গড়ে উঠলে এটি দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার উপকারী এক অংশ হয়ে উঠতে পারে।

চলুন দেখে নেওয়া যাক, কাঁচা পেঁপের জুস খাওয়ার ফলে শরীরে কী ধরনের উপকার হয়—

১. হজমক্ষমতা বাড়ায়
কাঁচা পেঁপেতে থাকা পাপাইন এনজাইম প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে, যা খাবার সহজে হজমে সহায়ক। নিয়মিত এই জুস খেলে অম্বল, গ্যাস্ট্রিক, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম প্রতিরোধে উপকার পাওয়া যায়।

২. শরীরকে রাখে শীতল ও হাইড্রেটেড
এই জুসে রয়েছে প্রচুর পানি (প্রায় ৮৮%)—যা শরীরকে আর্দ্র রাখে। একইসঙ্গে এটি হালকা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে, ফলে বিষাক্ত উপাদান শরীর থেকে বের হয়ে যায়, এবং শরীর ভেতর থেকে ঠান্ডা থাকে।

৩. ওজন কমাতে সহায়ক
ফাইবার ও হজম সহায়ক এনজাইমসমৃদ্ধ কাঁচা পেঁপের জুস বিপাক বাড়াতে সাহায্য করে, কম ক্যালোরির কারণে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। এটি নিয়মিত পান করলে মলত্যাগ স্বাভাবিক হয় এবং শরীর ডিটক্সিফাই হতে থাকে।

৪. ত্বককে করে উজ্জ্বল ও পরিষ্কার
এতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের মৃত কোষ অপসারণে সহায়তা করে, ত্বককে ভিতর থেকে পরিষ্কার ও মসৃণ করে তোলে। নিয়মিত খেলে মুখে উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং ত্বক ফ্রেশ থাকে।

৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
পুষ্টিগুণে ভরপুর কাঁচা পেঁপের রস শরীরের ইমিউন সিস্টেম মজবুত করে। এটি ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ করে, প্রদাহ হ্রাস করে এবং সংক্রমণের পর দ্রুত আরোগ্য লাভে সহায়ক হয়। বিশেষ করে মৌসুমি পরিবর্তনের সময় এই জুস উপকারী হতে পারে।

ভোরের আকাশ/হ.র

  • শেয়ার করুন-
 রাষ্ট্র সংস্কারে মৌলিক বিষয়গুলোতে ঐকমত্য প্রয়োজন: আলী রীয়াজ

রাষ্ট্র সংস্কারে মৌলিক বিষয়গুলোতে ঐকমত্য প্রয়োজন: আলী রীয়াজ

 ববিতে  ‘লীগ বহিষ্কার কর্মসূচি’ পালনের প্রস্তাব

ববিতে ‘লীগ বহিষ্কার কর্মসূচি’ পালনের প্রস্তাব

 কসবায় স্ত্রীকে কুপিয়ে স্বামীর আত্মহত্যার অভিযোগ

কসবায় স্ত্রীকে কুপিয়ে স্বামীর আত্মহত্যার অভিযোগ

 এসএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশ, পাসের হার ৬৮.৪৫

এসএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশ, পাসের হার ৬৮.৪৫

 বাড্ডায় পিস্তলসহ শীর্ষ সন্ত্রাসী মোজাম্মেল গ্রেফতার

বাড্ডায় পিস্তলসহ শীর্ষ সন্ত্রাসী মোজাম্মেল গ্রেফতার

 জুলাই গণহত্যার দায় স্বীকার, রাজসাক্ষী হলেন চৌধুরী মামুন

জুলাই গণহত্যার দায় স্বীকার, রাজসাক্ষী হলেন চৌধুরী মামুন

 জোড়া গোলে মেসির নতুন রেকর্ড

জোড়া গোলে মেসির নতুন রেকর্ড

 ভূমিকম্পে কাঁপলো দিল্লি

ভূমিকম্পে কাঁপলো দিল্লি

 দেশে ফিরলেন ৮২ হাজার ৪১৬ হাজি

দেশে ফিরলেন ৮২ হাজার ৪১৬ হাজি

 জুলাই গণহত্যা: ট্রাইব্যুনালে সাবেক আইজিপি মামুন

জুলাই গণহত্যা: ট্রাইব্যুনালে সাবেক আইজিপি মামুন

 পাঁচ বিভাগে ভারি বৃষ্টিপাতের সতর্কতা জারি

পাঁচ বিভাগে ভারি বৃষ্টিপাতের সতর্কতা জারি

 ইউটিউবে ফ্রি দেখা যাবে ‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’ সিজন ৫

ইউটিউবে ফ্রি দেখা যাবে ‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’ সিজন ৫

 আজ শপথ নেবেন বিজিবির ৬৯৪ সৈনিক

আজ শপথ নেবেন বিজিবির ৬৯৪ সৈনিক

 সেপটিক ট্যাংক থেকে ৪ তরুণের মরদেহ উদ্ধার

সেপটিক ট্যাংক থেকে ৪ তরুণের মরদেহ উদ্ধার

 একই পরিবারের নারী-শিশুসহ তিনজন দগ্ধ

একই পরিবারের নারী-শিশুসহ তিনজন দগ্ধ

 গাজীপুরের ৫ আসনে জামায়াতের প্রার্থী ঘোষণা

গাজীপুরের ৫ আসনে জামায়াতের প্রার্থী ঘোষণা

 বৃহস্পতিবার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ

বৃহস্পতিবার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ

 সৌদি যুবরাজের সঙ্গে ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর বৈঠক

সৌদি যুবরাজের সঙ্গে ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর বৈঠক

 ফেনীতে প্লাবিত হচ্ছে নতুন নতুন এলাকা, নেই বিদ্যুৎ ও মোবাইল নেটওয়ার্ক

ফেনীতে প্লাবিত হচ্ছে নতুন নতুন এলাকা, নেই বিদ্যুৎ ও মোবাইল নেটওয়ার্ক

সংশ্লিষ্ট

কাঁচা পেঁপের জুস খেলে যেসব উপকার মেলে

কাঁচা পেঁপের জুস খেলে যেসব উপকার মেলে

কাঁঠালের ১২টি উপকারিতা

কাঁঠালের ১২টি উপকারিতা

ভালো ঘুমের জন্য হোয়াটসঅ্যাপে ৬টি সহজ ব্যায়াম

ভালো ঘুমের জন্য হোয়াটসঅ্যাপে ৬টি সহজ ব্যায়াম

কাঁচা পেঁপের রস: সুস্থ্য জীবনের জন্য প্রাকৃতিক উপকার

কাঁচা পেঁপের রস: সুস্থ্য জীবনের জন্য প্রাকৃতিক উপকার