× ই-পেপার প্রচ্ছদ বাংলাদেশ রাজনীতি দেশজুড়ে বিশ্বজুড়ে বাণিজ্য খেলা বিনোদন মতামত চাকরি ফিচার চট্টগ্রাম ভিডিও সকল বিভাগ ছবি ভিডিও লেখক আর্কাইভ কনভার্টার
বিয়ের আগে নিজেকে সুন্দর রাখতে যা করবেন

বিয়ের আগে নিজেকে সুন্দর রাখতে যা করবেন


বিয়ের দিনকে স্মরণীয় করে তুলতে সবাই চান নিজেকে সেরা রূপে উপস্থাপন করতে। এজন্য অনেকেই আগেভাগে পার্লারে দৌড়ঝাঁপ করেন। তবে ঘরে বসেও প্রাকৃতিক ও নিরাপদ উপায়ে নিজেকে প্রস্তুত রাখা সম্ভব। নিচে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় তুলে ধরা হলো, যা আপনাকে বিয়ের আগেই ভেতর ও বাইরে থেকে সতেজ ও সুন্দর রাখবে।ত্বক পরিষ্কার রাখুনপ্রথমেই ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিন। ফেসওয়াশের বদলে ভেষজ অ্যারোমাথেরাপি ক্লিনজার ব্যবহার করুন, যা ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখবে।চোখের ক্লান্তি ও ডার্ক সার্কেল কমাতেবিয়ের আগে মানসিক চাপ বা ঘুমের অভাবে চোখের নিচে ফোলাভাব ও কালি দেখা দিতে পারে। সমাধান হিসেবে ফ্রিজে রাখা শসার টুকরো চোখে ১০ মিনিট রাখুন। চাইলে গ্রিন-টি ব্যাগ বা বিটরুটের রসও ব্যবহার করা যায়।শরীরের অস্বস্তিকর ফোলাভাব দূর করতেখাওয়ার ৩০ মিনিট পর এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু ও আদা মিশিয়ে খান। ধনিয়া ভিজিয়ে রেখে সেই পানি খাওয়াও উপকারী। কার্বনেটেড পানীয় ও অতিরিক্ত লবণ খাবার এড়িয়ে চলুন।চোখের ক্লান্তি কমাতে পানি ব্যবহারহাতের তালুতে অল্প পানি নিয়ে চোখে কয়েকবার লাগান। এতে মানসিক চাপ কিছুটা কমবে।হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেবিয়ের প্রস্তুতির সময়ে খাবারের পরিবর্তনে হজমের সমস্যা হতে পারে। প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে ৩০ মি.লি. আমলকীর রস মিশিয়ে পান করুন। চাইলে দই, ইসবগুলের ভুষি বা ফ্ল্যাক্সসিড খেতে পারেন।ক্লান্তি দূর করে চাঙা থাকতেশরীর-মন সুস্থ রাখতে নিয়মিত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম দরকার। পাশাপাশি হালকা ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি পান ও স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন কলা, সালাদ, বাদাম, ওটস, ডাবের পানি খেতে হবে।ত্বকের পরিচর্যায় হালকা ম্যাসাজভালো মানের ম্যাসাজ ক্রিম বা ইমালশন ব্যবহার করে ত্বক ম্যাসাজ করুন। তেলজাতীয় পণ্য এড়িয়ে চলুন। তেল ম্যাসাজ প্রয়োজন হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।ত্বক উজ্জ্বল করতে খাবারের যত্নত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। প্রতিদিন কমলা, লেবু, ডালিমসহ এসব ফল রাখুন খাদ্যতালিকায়।চোখে ঠাণ্ডা লাগানোম্যাসাজের পর ভেজা তুলা বা শসার টুকরো দিয়ে চোখ ঢেকে রাখুন। এতে চোখ আরাম পাবে।ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতেমুখ ধুয়ে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক নরম ও আর্দ্র থাকবে। ভোরের আকাশ/হ.র

৮ ঘন্টা আগে

খালি পেটে ঘি খাওয়ার ট্রেন্ড নিয়ে বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা

খালি পেটে ঘি খাওয়ার ট্রেন্ড নিয়ে বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা


সম্প্রতি বলিউড তারকাদের মধ্যে খালি পেটে ঘি খাওয়ার প্রবণতা খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। মালাইকা অরোরা, শিল্পা শেঠি, কৃতী শ্যাননসহ অনেক তারকা ঘিকে সুস্থতা এবং ত্বকের জন্য উপকারী গোপন উপাদান হিসেবে উল্লেখ করছেন। দিনের শুরুতেই এক চামচ ঘি খাওয়া তাদের আয়ুর্বেদিক জীবনযাত্রার অংশ বলে দাবি করা হচ্ছে।তবে এই ট্রেন্ডের পেছনে কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে কিনা, তা নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মধ্যে বিতর্ক চলছে। সিনিয়র কার্ডিওলজিস্ট ডা. বিমল ছাজের বলেন, ঘি হলো প্রায় ১০০ শতাংশ ট্রাইগ্লিসারাইড, যা অত্যন্ত উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত। অতিরিক্ত পরিমাণে ঘি সেবন করলে ওজন বৃদ্ধি ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।ডা. ছাজের আরও জানান, আগের দিনে মানুষ যেহেতু কঠোর শারীরিক পরিশ্রম করত, তখন ঘি সেবন উপকারী ছিল। কিন্তু বর্তমানে আমাদের জীবনযাত্রার ধরণ পরিবর্তিত হওয়ায় সেই নিয়ম আর মানানো উচিত নয়।তিনি বিশেষ করে খালি পেটে এক চামচ ঘি খাওয়ার এই ট্রেন্ডকে ভুল বলছেন এবং এ ধরনের প্রচারিত ধারণাগুলো থেকে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছেন। দৈনন্দিন পরিমিত পরিমাণে ঘি গ্রহণ করা যায়, তবে সেটিও শারীরিক পরিশ্রম ও খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে।অতএব, খালি পেটে ঘি খাওয়ার ব্যাপারে আনানুষ্ঠানিক প্রচারের পেছনে পুরোপুরি বিশ্বাস না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।ভোরের আকাশ//হ.র

৩ দিন আগে

যে ৫ খাবার গোপনে ক্ষতি করছে শিশুর স্বাস্থ্য

যে ৫ খাবার গোপনে ক্ষতি করছে শিশুর স্বাস্থ্য


শিশুর সঠিক খাদ্যাভ্যাস তাদের ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাবা-মায়েরা সাধারণত পুষ্টিকর খাবার দেওয়ার চেষ্টা করেন, তবে অনেক সময় কিছু খাবার থাকে যেগুলো দেখতে স্বাস্থ্যকর মনে হলেও গোপনে শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। রঙিন প্যাকেজিং এবং আকর্ষণীয় বিপণনের আড়ালে লুকিয়ে থাকা এসব খাবার শিশুর শরীরে নানা ধরনের সমস্যা ডেকে আনতে পারে। জেনে নিন এমন ৫টি খাবারের নাম যা গোপনে শিশুর ক্ষতি করছে –১. ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল এবং চিনিযুক্ত পানীয়স্মার্ট প্যাকেজিংয়ের কারণে অনেক বাবা-মা শিশুর জন্য ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল বেছে নেন। কিন্তু বেশিরভাগ সিরিয়ালে চিনির পরিমাণ অত্যধিক থাকে, যা ওজন বাড়ানো ছাড়াও শরীরের শক্তি কমিয়ে দেয়। মিশ্রিত রঙ ও কৃত্রিম উপাদান অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। চিনিযুক্ত কোল্ড ড্রিংকস বা কৃত্রিম মিষ্টি যুক্ত পানীয় শিশুদের জন্য একদম উপযোগী নয়।২. স্বাদযুক্ত দইবাজারে পাওয়া স্বাদযুক্ত দইয়েও চিনি ও কৃত্রিম রঙের ব্যবহার বেশি থাকে। এটি শিশুদের স্থূলতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস ও দাঁতের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই চিনিযুক্ত দইয়ের বদলে ঘরে তৈরি টক দই খাওয়ানো উচিত, যেখানে মধু বা বেরি দিয়ে মিষ্টি স্বাদ যোগ করা যেতে পারে।৩. মাইক্রোওয়েভ পপকর্নবেশিরভাগ দোকানে পাওয়া পপকর্নের প্যাকেটে থাকে পলিফ্লুরোঅ্যালকাইল (PFAS) নামক ক্ষতিকর রাসায়নিক, যা বিকাশগত সমস্যা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। শিশুকে বাড়িতে চুলায় তৈরি পপকর্ন খাওয়ানোই নিরাপদ।৪. প্রক্রিয়াজাত মাংসহট ডগ, সসেজ, ডেলি মিট ইত্যাদি প্রক্রিয়াজাত মাংস শিশুদের জন্য ক্ষতিকর। এগুলোতে থাকে উচ্চ মাত্রায় সোডিয়াম, নাইট্রেট এবং প্রিজারভেটিভ, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) প্রক্রিয়াজাত মাংসকে ‘গ্রুপ ১ কার্সিনোজেন’ হিসেবে চিহ্নিত করেছে।৫. ডিপ ফ্রাই খাবারভাজা খাবারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে, যা খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাছাড়া, এসব খাবারে অতিরিক্ত ক্যালোরি থাকে কিন্তু পুষ্টিগুণ কম থাকে। দোকানের ভাজা স্ন্যাকসের পরিবর্তে ঘরে তৈরি বেকড বা এয়ার-ফ্রাই করা খাবার শিশুর জন্য স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প।কালের সমাজ//হ.র

৫ দিন আগে

কাঁচা পেঁপের জুস খেলে যেসব উপকার মেলে

কাঁচা পেঁপের জুস খেলে যেসব উপকার মেলে


পাকা পেঁপের স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি। তবে কাঁচা পেঁপেও উপকারে কম নয়—বিশেষত, জুস আকারে খেলে এটি শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে এক শক্তিশালী প্রাকৃতিক পুষ্টি উৎস। যদিও এর স্বাদ প্রথমদিকে সবার ভালো না-ও লাগতে পারে, অভ্যাস গড়ে উঠলে এটি দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার উপকারী এক অংশ হয়ে উঠতে পারে।চলুন দেখে নেওয়া যাক, কাঁচা পেঁপের জুস খাওয়ার ফলে শরীরে কী ধরনের উপকার হয়—১. হজমক্ষমতা বাড়ায়কাঁচা পেঁপেতে থাকা পাপাইন এনজাইম প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে, যা খাবার সহজে হজমে সহায়ক। নিয়মিত এই জুস খেলে অম্বল, গ্যাস্ট্রিক, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম প্রতিরোধে উপকার পাওয়া যায়।২. শরীরকে রাখে শীতল ও হাইড্রেটেডএই জুসে রয়েছে প্রচুর পানি (প্রায় ৮৮%)—যা শরীরকে আর্দ্র রাখে। একইসঙ্গে এটি হালকা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে, ফলে বিষাক্ত উপাদান শরীর থেকে বের হয়ে যায়, এবং শরীর ভেতর থেকে ঠান্ডা থাকে।৩. ওজন কমাতে সহায়কফাইবার ও হজম সহায়ক এনজাইমসমৃদ্ধ কাঁচা পেঁপের জুস বিপাক বাড়াতে সাহায্য করে, কম ক্যালোরির কারণে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। এটি নিয়মিত পান করলে মলত্যাগ স্বাভাবিক হয় এবং শরীর ডিটক্সিফাই হতে থাকে।৪. ত্বককে করে উজ্জ্বল ও পরিষ্কারএতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের মৃত কোষ অপসারণে সহায়তা করে, ত্বককে ভিতর থেকে পরিষ্কার ও মসৃণ করে তোলে। নিয়মিত খেলে মুখে উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং ত্বক ফ্রেশ থাকে।৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়পুষ্টিগুণে ভরপুর কাঁচা পেঁপের রস শরীরের ইমিউন সিস্টেম মজবুত করে। এটি ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ করে, প্রদাহ হ্রাস করে এবং সংক্রমণের পর দ্রুত আরোগ্য লাভে সহায়ক হয়। বিশেষ করে মৌসুমি পরিবর্তনের সময় এই জুস উপকারী হতে পারে।ভোরের আকাশ/হ.র

১ সপ্তাহ আগে

কাঁঠালের ১২টি উপকারিতা

কাঁঠালের ১২টি উপকারিতা

০৯ জুলাই ২০২৫ ০৬:১০ এএম

ভালো ঘুমের জন্য হোয়াটসঅ্যাপে ৬টি সহজ ব্যায়াম

ভালো ঘুমের জন্য হোয়াটসঅ্যাপে ৬টি সহজ ব্যায়াম

০৭ জুলাই ২০২৫ ০৭:৫১ এএম

কাঁচা পেঁপের রস: সুস্থ্য জীবনের জন্য প্রাকৃতিক উপকার

কাঁচা পেঁপের রস: সুস্থ্য জীবনের জন্য প্রাকৃতিক উপকার

০৫ জুলাই ২০২৫ ০৬:০৭ এএম

চেহারায় বয়সের ছাপ ঠেকাতে সাহায্য করবে পাঁচ ফল

চেহারায় বয়সের ছাপ ঠেকাতে সাহায্য করবে পাঁচ ফল

০৩ জুলাই ২০২৫ ০১:৫৭ এএম

খালি পেটে ডাবের পানি: সকালে এক গ্লাসেই মিলবে ৫টি দারুণ উপকার!

খালি পেটে ডাবের পানি: সকালে এক গ্লাসেই মিলবে ৫টি দারুণ উপকার!

০২ জুলাই ২০২৫ ০২:৪২ এএম

৫টি সহজ অভ্যাসেই থাকবে সুস্থতা

৫টি সহজ অভ্যাসেই থাকবে সুস্থতা

০১ জুলাই ২০২৫ ০৩:০৩ এএম

খালি পেটে যেসব খাবার না খাওয়াই ভালো এবং কেন

খালি পেটে যেসব খাবার না খাওয়াই ভালো এবং কেন

৩০ জুন ২০২৫ ০৫:০০ এএম

অ্যাসিডিটি নাকি পেট ফাঁপা? জেনে নিন পার্থক্য ও খাবারে করণীয়

অ্যাসিডিটি নাকি পেট ফাঁপা? জেনে নিন পার্থক্য ও খাবারে করণীয়

২৯ জুন ২০২৫ ০২:২৯ এএম

সুস্বাদু কাঁঠালের বড়া তৈরির সহজ রেসিপি

সুস্বাদু কাঁঠালের বড়া তৈরির সহজ রেসিপি

২৮ জুন ২০২৫ ১২:০৯ এএম

যেসব কারণে সংসার ভাঙার ঝুঁকি বাড়ে

যেসব কারণে সংসার ভাঙার ঝুঁকি বাড়ে

২৬ জুন ২০২৫ ০২:৫৫ এএম

ওভার থিংকিং থেকে মুক্তির ৪ সহজ উপায়!

ওভার থিংকিং থেকে মুক্তির ৪ সহজ উপায়!

২৫ জুন ২০২৫ ১০:০৮ এএম

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামরুল কতটা উপকারী

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামরুল কতটা উপকারী

২৪ জুন ২০২৫ ০১:২৭ পিএম

৫০ দিনেই বদলে যেতে পারে জীবন! অনুসরণ করুন এই ৭ অভ্যাস

৫০ দিনেই বদলে যেতে পারে জীবন! অনুসরণ করুন এই ৭ অভ্যাস

২৪ জুন ২০২৫ ১২:৩৮ এএম

পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখছেন? হতে পারে ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি!

পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখছেন? হতে পারে ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি!

২৩ জুন ২০২৫ ১২:৩৯ এএম

দাঁতের যত্নে সচেতন হোন: টুথব্রাশ কতদিন ব্যবহার করা উচিত?

দাঁতের যত্নে সচেতন হোন: টুথব্রাশ কতদিন ব্যবহার করা উচিত?

২২ জুন ২০২৫ ০২:২৯ এএম

স্বাস্থ্য রক্ষায় আশ্চর্য উপকারী জামের বীজের গুঁড়া

স্বাস্থ্য রক্ষায় আশ্চর্য উপকারী জামের বীজের গুঁড়া

২১ জুন ২০২৫ ০১:৪৯ এএম

বুদ্ধিমান মানুষ যেসব বিষয়ে কখনো তর্কে জড়ান না

বুদ্ধিমান মানুষ যেসব বিষয়ে কখনো তর্কে জড়ান না

২০ জুন ২০২৫ ০৫:২৩ এএম

খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার অভ্যাসে মিলবে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার অভ্যাসে মিলবে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

১৯ জুন ২০২৫ ০৩:১৫ এএম

জীবন বদলে দিতে পারে এমন ৫টি অভ্যাস

জীবন বদলে দিতে পারে এমন ৫টি অভ্যাস

১৭ জুন ২০২৫ ০২:৩১ এএম

রোদে হাত-পা কালো হয়ে গেছে? ঘরেই বানান ডি-ট্যান বডি ওয়াশ

রোদে হাত-পা কালো হয়ে গেছে? ঘরেই বানান ডি-ট্যান বডি ওয়াশ

১৬ জুন ২০২৫ ১২:৪৯ এএম

যেভাবে দাম্পত্য সম্পর্কে ভালোবাসা ফিরিয়ে আনবেন

যেভাবে দাম্পত্য সম্পর্কে ভালোবাসা ফিরিয়ে আনবেন

১৩ জুন ২০২৫ ১০:২২ এএম

গরুর ভুঁড়ি খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা

গরুর ভুঁড়ি খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা

১২ জুন ২০২৫ ০৫:২৮ এএম

গলায় লিচুর বিচি আটকে গেলে যা করণীয়

গলায় লিচুর বিচি আটকে গেলে যা করণীয়

১১ জুন ২০২৫ ০৩:১৩ পিএম

প্রতিদিন সাইকেল চালালে মিলবে নানা উপকার, জানুন বিস্তারিত

প্রতিদিন সাইকেল চালালে মিলবে নানা উপকার, জানুন বিস্তারিত

১০ জুন ২০২৫ ১১:৪৯ পিএম

অতিরিক্ত মাংস খাওয়া নয়, ঈদের আনন্দে থাকুক স্বাস্থ্য সচেতনতা

অতিরিক্ত মাংস খাওয়া নয়, ঈদের আনন্দে থাকুক স্বাস্থ্য সচেতনতা

০৮ জুন ২০২৫ ১১:৩৬ পিএম

ঈদের সাজ: গ্লো বাড়ানোর টিপস

ঈদের সাজ: গ্লো বাড়ানোর টিপস

০৬ জুন ২০২৫ ১১:৪৬ এএম

গরুর ঝুরা মাংসের রেসিপি

গরুর ঝুরা মাংসের রেসিপি

০৬ জুন ২০২৫ ১১:২২ এএম

প্রতিদিন লিপস্টিক ব্যবহারে ক্ষতির আশঙ্কা কতটা?

প্রতিদিন লিপস্টিক ব্যবহারে ক্ষতির আশঙ্কা কতটা?

০৫ জুন ২০২৫ ১২:৩৮ এএম

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে জীবনযাপনে আনুন এই ৭ পরিবর্তন

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে জীবনযাপনে আনুন এই ৭ পরিবর্তন

০৪ জুন ২০২৫ ০৭:২২ এএম

সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরে ঘুমোলে বাড়ে সম্পর্কের গভীরতা, কমে মানসিক চাপ

সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরে ঘুমোলে বাড়ে সম্পর্কের গভীরতা, কমে মানসিক চাপ

০১ জুন ২০২৫ ০৬:২৬ এএম

স্বাস্থ্যকর রান্নার তেল: কোন তেলের কী উপকার, কী ক্ষতি

স্বাস্থ্যকর রান্নার তেল: কোন তেলের কী উপকার, কী ক্ষতি

৩১ মে ২০২৫ ০৬:১৬ এএম

জামের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন!

জামের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন!

২৯ মে ২০২৫ ০৯:৫৪ পিএম

ঈদে গরুর মাংস খাওয়ার আগে সতর্ক থাকুন

ঈদে গরুর মাংস খাওয়ার আগে সতর্ক থাকুন

২৭ মে ২০২৫ ০৮:৪৬ এএম

কোন বয়সে কতটুকু হাঁটলেই মিলবে সুস্থতা? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত

কোন বয়সে কতটুকু হাঁটলেই মিলবে সুস্থতা? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত

২৬ মে ২০২৫ ০৪:১১ পিএম

পুরুষের যৌনস্বাস্থ্যে টেস্টোস্টেরনের গুরুত্ব, ঘাটতি হলে কী করবেন?

পুরুষের যৌনস্বাস্থ্যে টেস্টোস্টেরনের গুরুত্ব, ঘাটতি হলে কী করবেন?

২৫ মে ২০২৫ ০৪:৫১ পিএম

ধূমপান ত্যাগ করার সাময়িক প্রতিক্রিয়া

ধূমপান ত্যাগ করার সাময়িক প্রতিক্রিয়া

১৭ মে ২০২৫ ০৮:০৬ পিএম

গরমকে উপেক্ষা করে সহজে ঘুমিয়ে পড়ুন

গরমকে উপেক্ষা করে সহজে ঘুমিয়ে পড়ুন

১৪ মে ২০২৫ ০৮:৪৩ এএম

শিশুকে শেখান ভালো আচার-আচরণ

শিশুকে শেখান ভালো আচার-আচরণ

১৩ মে ২০২৫ ০৮:১১ এএম

অতিরিক্ত লবণ খেলে যা হয়

অতিরিক্ত লবণ খেলে যা হয়

১১ মে ২০২৫ ০৭:২৪ এএম

গরমে নিজেকে সতেজ রাখার উপায়

গরমে নিজেকে সতেজ রাখার উপায়

০৯ মে ২০২৫ ১২:৪৬ এএম

কাঁচা কাঁঠাল কেন খাবেন

কাঁচা কাঁঠাল কেন খাবেন

০৮ মে ২০২৫ ০২:২০ এএম

খাওয়ার পর পেট ফুলে যায়? জেনে নিন কারণ

খাওয়ার পর পেট ফুলে যায়? জেনে নিন কারণ

০৭ মে ২০২৫ ০৩:০১ এএম

৩০ মিনিটেই অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি!

৩০ মিনিটেই অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি!

০৬ মে ২০২৫ ০৫:০৯ এএম

৪ মে: ইতিহাসের পাতায় আজকের দিন

৪ মে: ইতিহাসের পাতায় আজকের দিন

০৪ মে ২০২৫ ০৫:৪৪ পিএম

সন্তানের সঙ্গে নিয়ম করে লুকোচুরি খেলুন

সন্তানের সঙ্গে নিয়ম করে লুকোচুরি খেলুন

০৪ মে ২০২৫ ০৭:৩৪ এএম

গরমে বাড়ছে সাবধানতা জরুরি

গরমে বাড়ছে সাবধানতা জরুরি

০৩ মে ২০২৫ ০২:৫৬ এএম

ঘরেই হোক নিজের লাইব্রেরি

ঘরেই হোক নিজের লাইব্রেরি

০১ মে ২০২৫ ০২:০৭ এএম

সুস্থতার জন্য জাদুকরী মোরিঙ্গা চা!

সুস্থতার জন্য জাদুকরী মোরিঙ্গা চা!

২৯ এপ্রিল ২০২৫ ১১:৪৪ পিএম

একাকীত্ব থেকে বেরিয়ে আসবেন যেভাবে

একাকীত্ব থেকে বেরিয়ে আসবেন যেভাবে

২৯ এপ্রিল ২০২৫ ১২:০৩ এএম

চুলের যত্নে কাঠের চিরুনি

চুলের যত্নে কাঠের চিরুনি

২৭ এপ্রিল ২০২৫ ১১:১৪ পিএম

কাঁচা নাকি পাকা আম, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী

কাঁচা নাকি পাকা আম, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি বেশি উপকারী

২৭ এপ্রিল ২০২৫ ০৯:৩৭ পিএম

গরমে ‘মেটাল অ্যালার্জি’ থেকে বাঁচার উপায়

গরমে ‘মেটাল অ্যালার্জি’ থেকে বাঁচার উপায়

২৬ এপ্রিল ২০২৫ ১০:০৯ পিএম

আতঙ্কের নাম মিষ্টি খাবার!

আতঙ্কের নাম মিষ্টি খাবার!

২৬ এপ্রিল ২০২৫ ০৯:৩৮ পিএম